鼻子過敏小知識

· 過敏性鼻炎

過敏可以說是台灣人最有共鳴的話題之一，

每逢換季與空氣汙染嚴重時，

鼻水就像水龍頭一樣止不住的流出來，

常伴隨著鼻塞、打噴嚏、頭暈、頭痛、眼睛紅癢等症狀。

 

· 過敏體質與常見過敏原

過敏性鼻炎通常有家族史，還與其他過敏疾病例如：

過敏性結膜炎、氣喘、異位性皮膚炎相關，這些常被統稱為過敏體質。

 

過敏體質的人只要接觸到過敏原就容易發病，

台灣常見的過敏原有：

塵蟎、蟑螂、貓/狗毛以及海鮮類食物如蝦蟹、蛤蠣。

 

· 中醫觀點與治療方法

過敏性鼻炎可不是現代文明病，

古代也有這種疾病的紀錄，

中醫稱之為「鼻鼽」，多因臟腑功能失調，

再加上外感病邪，侵襲鼻竅而致，以肺、脾、腎臟腑為主。

 中醫對於過敏疾病有很好的療效，

常見有中藥內服、針灸、三伏貼等治療方式，

除了症狀的緩解，也追求內在臟腑功能的平衡，

減少復發的機會。

 

· 日常保健及預防方法

1.避免過敏原：棉被、床單、枕頭套時常清洗，並用50度以上熱水殺死塵螨。不要使用地毯或厚重的窗簾，注意寵物的毛髮。

2.運動：多到戶外運動，每周運動3次，每次至少30分鐘，調節身體免疫力與心肺功能。

3.按摩：早晚在鼻周圍按摩，每次30-50下，有助於改善鼻部症狀。

4.泡腳或泡澡：使用薑片泡腳或泡澡，促進循環，緩解症狀。

5.除濕和空氣清淨：使用除濕機控制濕度在50-65%，防止黴菌滋生及減少塵蟎繁殖。空汙嚴重時再加上空氣清淨機。