腸胃保健-胃食道逆流

胃食道逆流，是⼀種常見的腸胃消化功能問題。它主要表現為胃酸和食物逆流到食道，引起燒⼼感、胸部不適和⼝臭等症狀，影響著許多⼈的⽣活。

-什麼是胃食道逆流？

中醫認為，胃食道逆流是由於脾胃功能障礙引起的。脾胃機能低下意味著消化系統的功能減弱，導致食物無法正常下⾏，反⽽上沖到食道，簡單來說，它是胃液和食物逆流到食道引發不適症狀。

-為什麼會有胃食道逆流？

 中醫認為，不良的飲食習慣、壓⼒過⼤、食用過度油膩的食物、飲酒、吸煙及肥胖等因素都可能導致脾胃機能低下。此外，情緒不穩定、長期情感壓抑也可能加重症狀。

-如何⾃我判斷？

典型症狀包括火燒⼼和咽喉發酸，但還有其他非典型症狀，如胸痛、慢性咳嗽、咽喉梗感、聲⾳嘶啞以及氣喘。如果您常常出現這些症狀，應尋求醫師的建議。

-調理與預防？

建議改善飲食結構，避免⽣冷、辛辣、油膩食物，多食易消化的溫和食物，如稀飯、綠葉蔬菜等。

情緒調節也很重要，學會釋放情感，減輕壓⼒。

此外，左側臥睡姿、避免某些食物、控制食物攝取、避免過飽，以及減輕體重可能有幫助。

總之，胃食道逆流從中醫角度來看是脾胃氣虛的⼀種表現，瞭解其成因，調整飲食習慣，情緒管理，以及尋求醫師的建議，將有助於提⾼⽣活品質，保護胃腸健康。不要忽視這些症狀，讓醫幫助您實現⾝體的平衡與和諧。